Östersundomin Sisu - Össi ry

myClub

KESÄJUMPAT ANYTIME 2025

Touko-, kesä- ja elokuussa ajalla:

PUISTOTREENI TIISTAISIN

• touko-kesäkuu 20.5. - 17.6. kello 18-19
  Puistojumppa / KATRI SIILAHTI, 5 kertaa
• elokuu 5.8. - 26.8. kello 18.30-19.30Puistojumppa / JONNA SUONIO, 4 kertaa

PUISTOZUMBA TORSTAISIN

• touko-kesäkuu 22.5. - 19.6. kello 18-19
  Puistozumba / JOSÉ MARTÍNEZ MESA, 5 kertaa
  huom. helatorstaina 29.5. on tunti
• elokuu 7.8. - 28.8. mahdollisesti - vahvistetaan myöhemmin kello 18-19Puistozumba / JOSÉ MARTÍNEZ MESA, 

Paikka: Landbon kenttä
Landbontie 26
00890 Helsinki (ks. kartta).

KAUSIMAKSU / KESÄ ANYTIME 30 € JÄSENILLE

Yhdellä kausimaksulla jumppaat edullisesesti kaikki kesän puistojumpat. Maksu on sama riippumatta siitä kuinka monella tunnilla käyt ja käytkö yksi vai kaksi kertaa viikossa. Tarjolla kaksi erilaista jumppaa: tiistaisin toiminnallinen treeni ja torstaisin tanssia latinorytmien tahdissa. Yksittäiselle tunneille ei ole erikseen ilmoittautumista. Ohjaaja tarkastaa tunnin alussa osallistumisoikeuden. Jumppaan osallistuakseen tulee olla Össin jäsen. Valitse maksun yhteydessä jäsenmaksu, jos et ole vielä maksanut jäsenmaksua (30 €).

Liikuntaedulla maksu myös mahdollinen. Lisätiedot https://ostersundominsisu.fi/hinnasto/maksutavat/

Puistotreeni on tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Tämä toiminnallinen tunti sopii niin naisille kuin miehille. Lihaskuntoharjoitukset tehdään omalla kehonpainolla, kahvakuulalla ja kuminauhalla. Jumppa ei sisällä hankalia askelsarjoja. Jokainen voi osallistua jumppaan oman kuntonsa mukaan. Ota tälle tunnille oma jumppa-alusta mukaan. 

Puistozumba on hyväntuulinen kuntotanssitunti, jossa tunnelma on korkealla ja hiki pinnassa. tunnilla luvassa tuttuun tapaan paljon vauhdikasta tanssia helppojen askelsarjojen ja hyvän fiiliksen kautta, tietysti hikoillen. Latinalaisrytmit saavat kropan liikkumaan ja hymyn huuleen, kunto paranee huomaamatta!

HUOM! Järjestämme puistojumpat, jos ilmoittautumisia tulee vähintään 15 henkilöä.

Tunnit säävarauksella
Pieni tihkusade ei haittaa. Kovalla sateella treenit perutaan. Maksua ei tästä syystä kuitenkaan hyvitetä, sillä maksamme ohjaajalle varallaolokorvauksen, jos treenit perutaan. Ilmoitamme peruutuksista viimeistään 1 tuntia ennen jumppaa ilmoittautuneille sähköpostitse. Tarkista, että yhteystietosi on ajantasalla.  Tuntiperuutus näkyy myös tässä alla. https://ostersundominsisu.fi/aikuiset/puistojumppa/