Östersundomin Sisu - Össi ry

myClub

KESÄJUMPAT ANYTIME 2024

ma ja to klo 18-19

Touko-, kesä- ja elokuussa ajalla:

maanantaisin 20.5., (27.5. ei tuntia), 3.6., 10.6. 17.6. ja 5.8.-26.8.2024 kello 18-19
Puistojumppa / SINI MANTILA, 8 kertaa, 35 €
(Anna Tuomikoski ohjaa 10.6.)

torstaisin 23.5. - 6.6. ja 3.8. - 29.8.2024 kello 18-19
Puistozumba / JOSÉ MARTÍNEZ MESA, 7 kertaa, 35 €

(23.5. kerta kuuluu kevään anytimekorttiin)

Kesäjumppaan anytime kausimaksu 50 €
Yhdellä kausimaksulla jumppaat edullisesesti kaikki puistojumpat. Kaksi erilaista jumppaa: maanantaisin toiminnallinen tunti ja torstaisin tanssia latinorytmien tahdissa. Yksittäiselle tunneille ei ole erikseen ilmoittautumista. Ohjaaja tarkastaa tunnin alussa osallitumisoikeuden tunnille. Jumppaan osallistuakseen tulee olla Össin jäsen. Valitse maksun yhteydessä jäsenmaksu 2024, jos et ole vielä maksanut jäsenmaksua.

Puistojumppa on tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Tämä toiminnallinen tunti sopii niin naisille kuin miehille. Lihaskuntoharjoitukset tehdään omalla kehonpainolla, kahvakuulalla ja kuminauhalla. Jumppa ei sisällä hankalia askelsarjoja. Jokainen voi osallistua jumppaan oman kuntonsa mukaan. Puistojumppaan kannattaa ottaa oma jumppa-alusta mukaan. Voit ottaa myös oman kahvakuulan tunnille, jos sinulla sellainen on :)

Puistozumba on hyväntuulinen kuntotanssitunti, jossa tunnelma on korkealla ja hiki pinnassa. tunnilla luvassa tuttuun tapaan paljon vauhdikasta tanssia helppojen askelsarjojen ja hyvän fiiliksen kautta, tietysti hikoillen. Latinalaisrytmit saavat kropan liikkumaan ja hymyn huuleen, kunto paranee huomaamatta!

Voit myös valita pelkän ma-puistojumpan (35 €) tai to-puistozumban (35 €)

HUOM! Tunnit säävarauksella
Pieni tihkusade ei haittaa. Kovalla sateella treenit perutaan. Maksua ei tästä syystä kuitenkaan hyvitetä, sillä maksamme ohjaajalle varallaolokorvauksen, jos treenit perutaan. Ilmoitamme peruutuksista viimeistään 1 tuntia ennen jumppaa ilmoittautuneille sähköpostitse.  Tuntiperuutus näkyy myös Össin nettisivuilla https://ostersundominsisu.fi/aikuiset/puistojumppa/