Östersundomin Sisu - Össi ry

myClub

PUISTOJUMPPA MAANANTAI 2024

ma klo 18-19

Touko-, kesä- ja elokuussa ajalla:

maanantaisin 20.5., (27.5. ei tuntia), 3.6., 10.6. 17.6. ja 5.8.-26.8.2024 kello 18-19
Puistojumppa / SINI MANTILA, 8 kertaa, 35 €
(Anna Tuomikoski ohjaa 10.6.)

Puistojumppa on tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Tämä toiminnallinen tunti sopii niin naisille kuin miehille. Lihaskuntoharjoitukset tehdään omalla kehonpainolla, kahvakuulalla ja kuminauhalla. Jumppa ei sisällä hankalia askelsarjoja. Jokainen voi osallistua jumppaan oman kuntonsa mukaan. Puistojumppaan kannattaa ottaa oma jumppa-alusta mukaan. Voit ottaa myös oman kahvakuulan tunnille, jos sinulla sellainen on :)

Maanantain puistojumpat kausimaksu 35 €
jos haluat osallistua vain maanantain toiminnalliseen harjoitukseen - valitse tämä vaihtoehto. Yksittäiselle tunneille ei ole erikseen ilmoittautumista. Ohjaaja tarkastaa tunnin alussa osallitumisoikeuden tunnille. Jumppaan osallistuakseen tulee olla Össin jäsen. Valitse maksun yhteydessä jäsenmaksu 2024, jos et ole vielä maksanut jäsenmaksua.

HUOM! Tunnit säävarauksella
Pieni tihkusade ei haittaa. Kovalla sateella treenit perutaan. Maksua ei tästä syystä kuitenkaan hyvitetä, sillä maksamme ohjaajalle varallaolokorvauksen, jos treenit perutaan. Ilmoitamme peruutuksista viimeistään 1 tuntia ennen jumppaa ilmoittautuneille sähköpostitse - tarkista siis että yhteystietosi ovat ajantasalla. Tuntiperuutus näkyy myös Össin nettisivuilla https://ostersundominsisu.fi/aikuiset/puistojumppa/