Östersundomin Sisu - Össi ry
myClub
Flow-joogaa, joka on dynaamista joogaa eli virtaavaa liikettä hengityksen tahtiin. Tunti alkaa lyhyellä keskittymis- tai hengitysharjoituksella ja kehoa lempeästi lämmittävillä liikkeillä edeten hieman haastavampiin jooga-asentoihin ryhmän ja fiiliksen mukaan. Tunnit päättyvät loppurentoutukseen. Tunnit sopivat eri tasoisille joogaajille, miehille ja naisille: kaikille löytyy sopivia variaatioita liikkeistä.
Oma jumppamatto mukaan. Saavu ajoissa paikalle, mieluiten 5-10 minuuttia ennen tunnin alkua, ehdit rauhoittua ja sykkeesi ehtii laskea ennen tuntia ja saat tunnista enemmän irti. Ryhmässä on huomioitu turvavälit.
Mukaan mahtuu 12 osallistujaa.
PAIKKA: Jooga pidetään Leirikeskus Östersundomissa (nuorisotalo Östis), Knutersintie 915.
OHJAAJA: Tea Lehikoinen
Jumppapaikan sitova varaus myClubin kautta, joka tunnille ilmoittaudutaan erikseen. Jos ei ole riittävästi osallistujia, tunti perutaan! Oman ilmoittautumisen voi perua viimeistään 1h ennen tunnin alkua.
Ilmoitamme viimeistään 1 h ennen jumpan alkua ilmoittautuneille tekstiviestillä/sähköpostilla, jos tunti perutaan.
Tunti maksaa 5 € kerta, laskutamme kesäkauden päätteeksi (elokuun lopussa) kaikki osallistumiset yhdellä laskulla.
NoShow: Jos jättää tulematta tunnille, siitä veloitetaan toimistomaksu 30 €.
Flow-joogaa, joka on dynaamista joogaa eli virtaavaa liikettä hengityksen tahtiin. Tunti alkaa lyhyellä keskittymis- tai hengitysharjoituksella ja kehoa lempeästi lämmittävillä liikkeillä edeten hieman haastavampiin jooga-asentoihin ryhmän ja fiiliksen mukaan. Tunnit päättyvät loppurentoutukseen. Tunnit sopivat eri tasoisille joogaajille, miehille ja naisille: kaikille löytyy sopivia variaatioita liikkeistä.
Oma jumppamatto mukaan. Saavu ajoissa paikalle, mieluiten 5-10 minuuttia ennen tunnin alkua, ehdit rauhoittua ja sykkeesi ehtii laskea ennen tuntia ja saat tunnista enemmän irti. Ryhmässä on huomioitu turvavälit.
Mukaan mahtuu 12 osallistujaa.
PAIKKA: Jooga pidetään Leirikeskus Östersundomissa (nuorisotalo Östis), Knutersintie 915.
OHJAAJA: Tea Lehikoinen
Jumppapaikan sitova varaus myClubin kautta, joka tunnille ilmoittaudutaan erikseen. Jos ei ole riittävästi osallistujia, tunti perutaan! Oman ilmoittautumisen voi perua viimeistään 1h ennen tunnin alkua.
Ilmoitamme viimeistään 1 h ennen jumpan alkua ilmoittautuneille tekstiviestillä/sähköpostilla, jos tunti perutaan.
Tunti maksaa 5 € kerta, laskutamme kesäkauden päätteeksi (elokuun lopussa) kaikki osallistumiset yhdellä laskulla.
NoShow: Jos jättää tulematta tunnille, siitä veloitetaan toimistomaksu 30 €.